Дуготрајан фокус без прекида доводи до менталног замора и пада продуктивности. Кратке, свесне паузе током рада омогућавају мозгу да се „ресетује“, што унапређује креативност и пажњу.
Предлози за корисне паузе:
- Техника 25/5 (25 минута рада, 5 минута паузе)
- Кратка шетња по просторији или дворишту
- Вежбе дисања или лагано растезање
- Одалецивање од екрана на неколико минута
Пауза није губљење времена – већ улагање у бољи резултат.